Protocolo Para Auxiliar No Controle da Ansiedade

Ashwagandha: Uma das principais funções da ashwagandha é como um adaptógeno, uma substância que auxilia o corpo a se tornar mais flexível em sua capacidade de lidar com o stress. Ashwagandha reduz os sintomas de ansiedade. Melhorar a atenção e o controle de impulsos em adultos e crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. Aumenta a energia, oferecendo um efeito calmante, ao mesmo tempo. Tal como o seu primo ginseng chinês, é bom para combater o estresse e cansaço provocado pelo esforço físico ou mental.
5-HTP (5-hidroxitriptofano): Uma vez que é um precursor da serotonina e melatonina, o 5-HTP pode ser utilizado para alcançar todos os resultados de uma melhora nos níveis desses neurotransmissores como redução da ansiedade, melhora no ânimo e disposição, redução da fome, regulação do sono, entre outros.
Rhodiola rósea: Planta popular na medicina tradicional dos países da Europa Oriental e da Ásia aumenta a resistência geral aos agentes físicos, químicos e biológicos do estresse. Estimula o sistema nervoso, diminui a depressão, melhora o desempenho no trabalho, a fadiga e evita náuseas em altitudes elevadas e melhora o desempenho atlético. Suas propriedades adaptogénicas, ajudam a aumentar a tolerância aos vários tipos de estresse a que estamos sujeitos diariamente (mental, físico, ambiental). A rhodiola contribui para regular a resposta hormonal do organismo ao estresse, não só pela atuação nas glândulas supra-renais, mas também no hipotálamo. Além disto, tem um efeito protetor dos neurotransmissores (serotonina e dopamina), aumentando a sua atividade, por inibição da sua destruição enzimática e prevenindo a sua diminuição, causada pela excessiva liberação dos hormônios do estresse.